Yoga en el Sup

El SUP se une al yoga: ejercicios relajantes sobre la tabla de paddle surf El paddle surf es el deporte de moda en el agua. Hace tiempo que el SUP se ha consolidado como un ejercicio para todo el cuerpo, y ahora muchos atletas de otros deportes están descubriendo la tabla de paddle surf como una práctica herramienta de entrenamiento para ellos mismos. Con el SUP yoga, la tabla se convierte en una esterilla de yoga flotante y lleva el entrenamiento de yoga a un nivel completamente nuevo. Al fin y al cabo, además de realizar las figuras correctamente, también hay que mantener el equilibrio sobre las olas. En este libro, Beate Egger y Philipp Moser ofrecen valiosos consejos y trucos para entrenar sobre la tabla. Presentan los mejores ejercicios de SUP yoga, desde calentamientos suaves hasta entrenamientos desafiantes. Puedes sacar el perro mirando hacia abajo y disfrutar de las brillantes olas mientras haces saludos al sol. El libro de entrenamiento para el deporte de moda del yoga sobre el agua. Numerosos ejercicios de yoga para principiantes y practicantes avanzados especialmente para el entrenamiento en el SUP. Todo sobre cada una de las posturas de yoga: qué hacen, en qué se diferencian y a qué debes prestar atención al realizarlas. Fácil de seguir con instrucciones ilustradas paso a paso y textos comprensibles. ¡Cambia tu esterilla por una tabla de paddle! El popular y divertido deporte para mejorar la forma física y el bienestar. Una sesión de yoga en el agua no sólo tiene un aspecto espectacular, sino que también ofrece muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Al mantener el equilibrio sobre la tabla, el SUP yoga entrena músculos que no se trabajan con ejercicios de yoga en tierra firme. Como ejercicio físico regular, mejora la coordinación y el equilibrio, y además es muy divertido. Cambia tu esterilla de yoga por una tabla de paddle surf y encuentra tu equilibrio interior y exterior.